1 Porsiyon peynir Ne Kadar? Kalori tablosuYiyecek100 gram başına kalori (kcal)Porsiyon boyutuFeta peyniri (yağlı)2901 Matchbox (30 gr)Feta peyniri (hafif)1611 Matchbox (30 gr)Çeddar peyniri (taze)3921 Matchbox (30 gr)Çeddar peyniri (eski)4021 Matchbox (30 gr)35 satır daha Günlük ne kadar peynir tüketilmeli? Yetişkinler ve sağlıklı kişiler için günlük 1-2 porsiyon peynir tüketmek önemlidir. Bu miktar yaklaşık 30-40 grama denk gelmektedir. Ayrıca 1-2 dilim peynire eşdeğerdir ve günlük bu miktarlarda tüketilebilir. Her gün peynir yenir mi? Her gün kahvaltıda veya ara öğünlerde bir porsiyon peynir veya süt ürünü tüketebilirsiniz. Bir kişi kaç gram peynir yer? Günlük tüketim: Uzman görüşü Ancak genel olarak yetişkin bir…
Yorum Bırak