Aşırı öfke nasıl geçer? Öfke yönetimi için öneriler Öncelikle vücudunuzun sinyallerini dinleyin. … Kendi öfkenizi ve gidişatını öğrenin. Öfkeli olduğunuzda bir süre o ortamdan uzaklaşın. … Yorum yapmadan önce diğer kişiye sorular sorun. … Duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça ifade etmeyi öğrenin. Eğer durumdan çıkamıyorsanız konuşmayı başka bir zamana erteleyin… •29 Eylül 2020 Sinir ve kızgınlık aynı şey mi? Öncelikle Power ve Dalgleish’e (2008) göre öfke ve kızgınlık birbirine çok benzeyen duygulardır ve hiddete kıyasla öfke daha yoğun ve daha kişilerarası bağlamda hissedilen bir duygudur. Kızgınlık nasıl bir duygu? Öfke ve kırgınlık, bireyin kendisine haksızlık yapıldığını düşündüğünde, kendisini engelleyen bir durum,…
Yorum Bırak