Kayak yaparken ne kullanılır? Merak edenler için açıklayalım: Özellikle kayak batonları; kayak tahtası, kayak bağlamaları, kayak başlığı ve kayak botları kayak için gerekli ekipmanlardır. Kayak yaparken nasıl yavaşlanır? Kar askısı, yeni başlayan kayakçılar için temel emniyet kemeri pozisyonudur; profesyonel kayakçıların en temel frenleme ve durma tekniğidir. Kayak yaparken bir şekilde hız kazansanız bile, hemen kar askısı pozisyonuna geçip yavaşlayabilirsiniz. Bu yüzden kayak yaparken sakin kalmak çok önemlidir. Kayak sonrası kas ağrısı nasıl geçer? – Kas ağrısının başlıca nedeni laktik asittir. Egzersizden sonra biriken ve kaslarda ağrıya neden olan laktik asidi dağıtmanın en etkili yolu su içmektir. Egzersiz sırasında ve sonrasında…
Yorum Bırak