Yüksek yastık mı alçak yastık mı? YÜKSEK YASTIK RAHATSIZLIĞI AZALTIYOR Prof. Dr., vücut basıncının yatak ve yastık üzerinde dağılımı, sinir ve damarların durumu, kan dolaşımı, kalbin fonksiyonu ve akciğerlerin rahat nefes alması açısından en uygun pozisyonun uygun bir yastıkla sırt üstü yatmak olduğunu açıkladı. Yüksek yastıkta yatmak sağlıklı mı? Alçak veya yüksek yastıklarda baş çok aşağıya çöker veya çok yukarıda kalır, boyun kaslarında gerginliğe neden olur ve ağrıya yol açar. Kişinin omuz genişliğine ve boyun uzunluğuna göre değişmekle birlikte en az 10-13 cm kalınlığında bir yastıkta yatılması önerilir. En sağlıklı yastık hangisi? En sağlıklı yastıklar arasında pamuk, silikon, viskon, elyaf…
Yorum Bırak